Levantamientos olímpicos y derivados en su aplicación a programas de Fitness (Parte I)

Conversaciones con Santiago Terbalca.

Hacer las preguntas correctas puede ser incómodo para quién las hace, porque te hacen pensar... Y eso puede ser complejo, por ende, la mayoría de las veces escogemos la respuesta fácil, instantánea y la que no requiere reflexión ni el poco cool pensamiento crítico.

¿Aquí va una pregunta de esas?

¿Será taaaaan necesario aplicar de forma tan repetitiva herramientas provenientes de un deporte específico a protocolos de Fitness general?

¿Si se buscan adaptaciones como potencia, estímulos neuroendocrinos fuertes, coordinación, movimientos multiarticulares..etc, no habrá otro tipo de herramienta que disminuya los costos anatómicos asociados a ese tipo de gestos?

El ítem anatómico.
Pasamos de caminar en cuatro patas a dos, en un par de millones de años logramos estas adaptaciones, pero la columna no ha variado tanto, no está tan bien diseñada para recibir impacto o cargas axiales permanentemente y nos podemos dar cuenta de eso revisando el historial clínico de cualquier levantador profesional y amateur.

Aquí va otra pregunta asociada a esto; ¿Entonces será necesario estresar nuestra anatomía con cargas axiales para las cuales no estamos adaptados? ¿No valdrá más crear el estímulo adecuado, con otro tipo de herramienta?

Si ya existe un alto índice de discopatías asintomáticas en adultos (más del 50%), debido a estilos de vida sedentarios. ¿No será mejor proteger esas zonas con otro tipo de gestos?
Cuando la «moda» va en contra de leyes biológicas. ¿Es inteligente seguirlas?

El ítem neuroendocrino.

Buscamos generar alta respuesta neuroendocrina: Ok... Está perfecto como objetivo, nada más necesario en el mundo de hoy. Pero debemos leer la letra chica: a costo de tus estructuras anatómicas.
Entonces se repite la pregunta, por querer estimular metabólicamente nuestro organismo, descuidamos la variable anatómica. ¿¿Resulta ético prescribir esos gestos a población general?? Que llegan más por un impulso mediático-marketero que por una profunda búsqueda de entender su organismo (seamos claros).
Las preguntas están hechas. ¿Somos capaces de responder con antecedentes y con profundidad de miras??
O nos dejamos vencer por lo mediático o nos ponemos a pensar.
Ricardo Tagle con Santiago Terbalca



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